|
Тренажер “TOTAL TRAINER»
Цена - договорная
• Совершенная уникальная конструкция, позволяющая выполнять до 60 видов возможных упражнений.
• Тип нагрузки: собственный вес + весовые диски (блины).
• Мягкая упругая подвижная скамья.
• Высококачественные подшипники и ролики.
• Регулируемая нагрузка — 10 уровней сложности при изменении угла наклона рабочей поверхности.
• Грифы для крепления весовых дисков для увеличения нагрузки.
• Усиленная опорная платформа.
• Удобная складная конструкция.
Тренажер практически новый
Александр 099 76 343 76
Упражнения: 1. Гребля (все тело) 2. Жим ногами / тяги (все тело)
2. Жим на отводящие мышцы бедра (внутренняя и передняя часть бедра)
3. Жим на отводящие мышцы ног (внешняя и передняя часть бедра)
4. Жим на ягодичные мышцы (передняя и внутренняя часть бедра и ягодицы)
5. Сгибания ног (подколенные сухожилия)
6. Подъемы на носки (икры) 8. Тяга ногой вниз (сгибатели бедер)
7. Тяга, лежа на боку (внутренняя часть бедра)
8. Разгибания ног (передняя часть бедра)
9. Жим в стороны (отводящие мышцы бедра)
10. Разгибание бедер (бедра, нижняя часть спины)
11. Выпады (передняя часть бедра, ягодицы, подколенные сухожилия)
12. Жим от груди (грудные мышцы) 15. Сведение рук перед грудью (грудные мышцы)
13. Тяга прямыми руками (грудные мышцы, грудная клетка)
14. Тяга со сгибанием рук (грудные мышцы, грудная клетка)
15. Подтягивания (спина) 19. Подтягивания с хватом снизу (спина, бицепсы)
16. Гребля сидя (средние мышцы спины)
17. Тяга руками через стороны вниз (спина)
18. Тяга руками на себя (средняя часть спины)
19. Тяга к подбородку (верхняя часть спины - трапециевидные мышцы)
20. Тяга сидя (верхняя и нижняя части спины)
21. Группировка (нижняя часть спины)
22. Прогибания (нижняя часть спины) 27. Разведение рук (плечи)
23. Подъем рук (передняя часть плеч) 29. Жимы плечами (плечи)
24. Отжимания из-за головы (плечи)
25. Тяга сидя из-за спины (передняя часть плеч)
26. Отжимания для подготовленных (плечи, трицепсы)
27. Отжимания для начинающих (плечи, трицепсы)
28. Круговые движения плечами (трапеции, спина)
29. Внутреннее вращение плеч (внутренние вращающие мышцы плеч)
30. Внешнее вращение плеч (внешние вращающие мышцы плеч)
31. Разгибание рук (внешние вращающие мышцы плеч)
32. Французский жим (трицепс)
33. Имитация отжиманий на брусьях (трицепс, грудь)
34. Сгибание рук (бицепсы) 41. Сгибание рук обратным хватом (бицепсы)
35. Сгибание кистей (сгибатели кисти).
36. Сгибания корпуса под наклоном (пресс)
37. Подъемы ног (пресс) 45. Полные сгибания корпуса (пресс)
38. Сгибания корпуса с дополнительным отягощением (пресс)
39. “Баттерфляй” (грудь, спина, плечи) 48. "Лыжи" (бедра, ягодицы, икры)
40. “Теннисный удар открытой ракеткой” (грудь, передние пучки дельтовидных мышц, пресс)
41. “Теннисный удар закрытой ракеткой” (плечи, косые мышцы живота)
42. “Гольф” (спина, задний пучок дельтовидных мышц, пресс)
43. Выпрямление руки вперед со скручиванием (грудь, передние пучки дельтовидных мышц, трицепс, предплечье)
44. Повороты (косые мышцы живота)
45. Тяга руками сверху вниз, лежа на животе (грудь, спина, плечи, грудная клетка)...
и т.д.
|
